Обезопасить себя от многочисленных распространенных мужских болезней можно с помощью 5 «главных» продуктов, которые должны быть в меню мужчины, дабы организм не давал сбои.
Мясо
В составе мужского рациона непременно должно присутствовать мясо. В говядине и говяжьей печени присутствует цинк. Этот важный для мужского организма элемент играет громадную роль в работе репродуктивных органов мужчины, потому как участвует в синтезе андрогена – активного элемента тестостерона. 100 грамм мяса говядины и говяжьей печени содержит 70% суточной нормы цинка.
Бразильские орехи
Бразильские орехи богаты питательными микроэлементами, среди которых селен является незаменимым компонентом, который используют для лечения мужского бесплодия. Также селен оказывает помощь при восстановлении поврежденной ДНК и противостоит распространению раковых клеток. Рекомендовано потребление 3-4 бразильских орешка в день. Хотя стоит помнить, что любое бесплодие должно быть диагностироваться правильно. Здесь на сайте вы можете узнать больше о мужском бесплодии, да и урологических заболеваниях также.
Арбуз
Сладкий плод отлично подходит для мужского организма, поскольку магний, содержащийся в арбузе, повышает подвижность сперматозоидов, следовательно, увеличивается вероятность зачатия.
Потребление арбуза содействует частому мочеиспусканию, что благотворно сказывается на организме, поскольку вода способствует выведению из организма веществ, вызывающих агрессию и раздражительность.
Кроме того, арбуз помогает преодолеть стресс в связи со снижением уровня напряжения мышц и ослабления тонуса сосудов. 100 грамм плода содержит 200 мг магния. Употребление 2 ломтиков обеспечит суточную потребность организма в этом жизненно важном элементе.
Помидоры
Томаты содержат такие особые природные пигменты, как каротиноиды и ликопины. Каротиноиды способствуют повышению подвижности сперматозоидов, последний противостоит патологическому образованию мужских половых клеток. Включив в свой рацион помидоры, у мужчины повышается вероятность стать отцом на 8-10%.
Морская рыба
У мужчин потребность в омега-3 жирных кислот намного выше, чем у женщин. Вещества способствуют снижению холестерина и препятствует развитию такого опасного заболевания, как атеросклероз. Не забывайте включать рыбу в свой рацион. И помните, что закупорка сосудов отразится на главном мужском достоинстве в первую очередь.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
