В качестве вступления хотелось бы сказать, что в нашей стране мало людей занимаются танцами, в том числе и танго. Как правило, покупаешь купальник для танцев для любимого ребёнка и вперёд. Но сегодня чётко прослеживается тенденция к занятиям танцами у пенсионеров. Видимо, после выхода на пенсию, хочется чего-то нового…
Вот какую интересную историю поведал мне мой друг!
С уходом на пенсию у меня появилось больше времени для укрепления своего здоровья. Раньше я выполнял лечебную гимнастику и бегал. Но бег показался мне недостаточно эффективным. Я составил для себя оздоровительный комплекс, который включает в себя гимнастические, лечебно-профилактические и танцевальные упражнения. Быструю ходьбу заменил медленным танцем – танго, а бег – степом под вальсовую музыку и плясовые наигрыши. И так 3 — 4 раза в неделю по 30 – 40 минут. Эти занятия настолько меня захватили, что я стал придумывать хореографические картинки и даже исполнять их на сцене нашего дворца культуры.
Увлечение хореографией меня как-то качественно преобразило, чего не было со мной и в более молодые годы. А началось всё в курортном пригороде Владивостока. Во время обследования выяснилось, что у меня высокое артериальное давление, и врачи запретили мне все процедуры. И я решил заполнить создавшийся вакуум танцами. Днём ходил в танцевальную школу, а по вечерам – на танцы в санаторий. Ходьбы за день набиралось тоже немало.
Через несколько дней давление нормализовалось и я начал принимать нужные процедуры. К моей радости, улучшилась и работа сердца. Ранее в моей кардиограмме врачи обнаружили некоторые отклонения от нормы. Теперь же, несмотря на то, что я физически нагружал себя довольно основательно (и врачи об этом знали), через три недели повторная кардиограмма показала, что сердце работает нормально.
Не знаю, было ли это открытием для врача, но для меня было! Танцевальной нагрузкой я укрепил мышцу сердца и устранил аритмию.
К большому сожалению, многие люди в возрасте ещё не понимают, что танцы – лучшее лекарство! Давайте танцевать, ибо для танцев нет ограничений в возрасте. Чем старше человек, тем они ему полезней!
(No Ratings Yet)
Загрузка...
