Традиционная русская баня – не только прекрасный способ расслабиться и провести время, но и великолепное профилактическое (а иногда и лечебное) средство укрепления и поддержания хорошего здоровья. Бани имеют повсеместное распространение и популярность, а спрос в нашей стране способно удовлетворить предложение на любой вкус, как к примеру на странице. Знатоки смогут сделать наиболее подходящий выбор, новичкам же предлагаем основную информацию о русской бане.
Основной механизм воздействия бани на человека – сильный и глубокий прогрев на грани шокового воздействия для выведения шлаков из организма через кожу.
Стандартные условия в русской бани – примерно 60% влажности при температуре воздуха от 55 до 71 градусов (по Цельсию, естественно). Такое соотношение, как считается, обеспечивает наиболее глубокий прогрев организма при сохранении достаточно мягких для восприятия условий. Например, в отличие от сухого и горячего воздуха сауны, русская баня имеет намного меньше противопоказаний по здоровью.
Процедура мытья в русской бане (хотя, если честно, собственно мытье здесь не единственное действие) имеет яркие отличительные черты. Например, веник: березовый, дубовый или, к примеру, более экзотичный крапивный, веник – непременный атрибут наравне с печью. На первый взгляд, это странный предмет, пугавший, к тому же, в прежние времена иностранных гостей. Однако банный веник – превосходный инструмент для массажа и нагнетания пара на поверхности кожи. Примечательно, что веник должен быть исключительно натуральным, т.к. искусственного (и более дешевого) аналога создать пока не удалось. Вяжут веники только из сухих веток, подходящих для этих целей. Обычно этим занимаются специалисты, знающие, какие веники и для каких целей нужны. В любой бане вам предоставят на выбор разные веники.
Традиционная войлочная банная шапочка – это не модный аксессуар, а вполне разумное средство для защиты головы в специфических банных условиях. Поэтому, идя в баню, нелишним будет взять такую шапочку с собой. Как вариант – предварительно, заказывая баню, можно уточнить у администратора, можно ли купить ее на месте.
И еще: если вы раньше ни разу не были в бане и не можете быть уверены в своем самочувствии (а при всей мягкости русской бани это все-таки неестественные условия для организма), обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Легкого вам пара и хорошего веничка!
(No Ratings Yet)
Загрузка...
