Если вы задумались о том, как восстановить фигуру после родов, значит, вы в некоторой степени уже опоздали с этим. О том, как похудеть после рождения ребенка следует задуматься ещё во время беременности. Итак, как же как похудеть после родов?
Всем известно, что за период беременности девушка прибавляет около одиннадцати килограмм. Безусловно, необходимо индивидуально учитывать расово-этнические особенности матери и отца, вес, рост и психофизическую конструкцию.
Зачастую после рождения ребенка всё лишние килограммы, прибавившиеся за период беременности, исчезают естественным путем. Однако необходимо помнить, что в женском организме во время беременности происходят определенные необратимые анатомо-физиологические изменения, за счет которых вернуть фигуре вид до беременности уже не получится.
Зачастую будущие мамы набирают большое количество лишнего веса, нежели это необходимо. Для таких женщин избавиться от лишних килограмм весьма проблематично, а в некоторых случаях и вовсе не возможно.
Откуда же возникают лишние килограммы? В процессе беременности возникновение лишних килограмм происходит из-за некоторых факторов.
Среди людей ходить весьма распространенное, однако ошибочное мнение, что беременная женщина должна питаться «за двоих», то есть кушать как можно больше. Некоторые беременные девушки не соблюдают сбалансированного питания, полагая, что ребенку необходимо хорошо питаться и организм сам «подскажет» что ей следует употреблять в пищу. Он, безусловно «подскажет» однако не всегда правильно.
Часто случается, что беременная девушка старается меньше двигаться, вследствие чего энергия расходуется недостаточно. Кроме этого беременность всегда является своего рода стрессом, за счет того что организму будущей матери приходится серьезно перестраиваться. В этот период времени активно развивается жировая прослойка на бедрах, талии и животе.
Кроме этого, приобретение лишних килограмм может быть обусловлено наследственными факторами. В большей степени за тип фигуры отвечают гены. Если хоть один из ваших родителей склонен к полноте, то вероятность того что вы будите страдать от лишнего веса очень велика. В случае если от избыточного веса страдают оба ваших родителя, то такая вероятность становится ещё больше. Правда, хоть наследственность и может оказать некоторое влияние на склонность к худобе или полноте, мы можем наследовать от своих родителей не точный вес, а лишь диапазон возможного веса. А дальше всё зависит только от компонентов, количества и сбалансированного питания, а также активности движения.
Кроме этого, организм человека способен наследовать временные тенденции к набору лишних килограмм. Так, к примеру, если до тридцати лет ваши родители, имели отличную фигуру, а потом набрали лишних килограмм, помните об этом. И напоследок, обязательно не забывайте, что в период беременности и сразу после родов склонность к полноте почти в любом случае генетически распределена.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
