Беговая дорожка приносит большую пользу для здоровья организма. И тот, кто решил ее приобрести, сделал правильный выбор, ведь этот тренажер не только быстро сжигает лишние килокалории, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует ее работу.
Беговая дорожка позволяет регулировать физические нагрузки на суставы и позвоночник, поэтому каждый сможет выбрать свой уровень сложности, занятия на них весьма разнообразны. Это и обычная тихая ходьба, и быстрая пробежка, и интервальная интенсивная тренировка, на которую уходит много сил. Занимаясь на таком тренажере, можно задействовать практически все виды мышц, это помогает эффективнее совершенствовать свою фигуру.
Но тренироваться на беговых дорожках можно не всем, т.к. имеются противопоказания, например при болезнях суставов и ряде других заболеваний.
Какую дорожку лучше выбрать, механическую или электрическую? Что бы разобраться в этом вопросе, нужно подробнее узнать о каждой из них.
В механической беговой дорожке лента вращается за счет своих усилий, пока на нее идет воздействие, как только человек останавливается, дорожка тоже останавливается. Удобен такой тренажер тем, что можно двигаться на нем с удобной скоростью, когда нужно, ускоряя и замедляя свой бег. Постоянно заданной скорости здесь нет. Электричество для механической дорожки не требуется, поэтому она экономнее, и легче из-за отсутствия электромотора. Весит такой тренажер меньше электрического и сравнительно дешевле. Недостаток же заключается в том, что её постоянно приходится вращать собственными силами. Увеличивается нагрузка на ноги, поэтому людям с варикозным расширением вен и другими заболеваниями ног механическую дорожку не рекомендуют. Еще один минус – на дорожке имеется мало показателей ( пульс , скорость, затраченное время на преодоление пути, количество затраченных килокалорий).
Электрические беговые дорожки понравятся тем, кому не захочется прилагать никаких собственных усилий для приведения ее в действие. Эту функцию выполняет электромотор. Скорость задается любая, в зависимости от его мощности. На панели управления такой дорожки можно устанавливать любую программу. Благодаря своим преимуществам электрические беговые дорожки стоят дороже механических.
На фото: беговая дорожка Sprint (sprint.com.ua)
(No Ratings Yet)
Загрузка...
