Как же часто современному человеку приходится познакомиться с очень неприятным симптомом — головная боль. Данную проблему со здоровьем уже смело можно считать приметой нашего времени, поскольку причин возникновения мигрени в современном мире стало куда больше, чем, скажем, пять десятков лет тому назад.
Среди основных причин, которые могут вызвать проблемы со здоровьем и головную боль, можно назвать и большую длительность пребывания в замкнутом душном помещении, и скачки давления, и изменение погодных условий, и неправильное питание. В большинстве случаев устранить боль можно, просто избегая причины ее возникновения.
Картофель
Очень часто причиной мигрени может стать банальное обезвоживание организма, когда из-за слишком малого употребления жидкости в организме появляется дефицит калия. А бороться с дефицитом этого вещества в организме можно, если употреблять в пищу продукты, им богатые.
Несмотря на то, что банан имеет репутацию продукта, богатого калием, в обычном картофеле его может быть куда больше. В частности, в одном запеченном с кожурой картофельном клубне среднего размера содержится примерно 926 миллиграммов калия, что почти в два раза больше чем в банане среднего размера.
Таким образом, если причиной ваших проблем со здоровьем и мигрени является недостаток калия, то употребляя запеченный в кожуре картофель можно насытить свой организм важным для него веществом.
Кофеин
Многие люди, страдающие мигренями, знают, что часто чтобы поправить здоровье, им достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая или кофе. Действительно, кофеин может реально помочь избавиться от головной боли. Подтверждение тому — содержание в таблетках от головной боли небольшого количества кофеина. Главное в употреблении крепкого чая или кофе — не переусердствовать и убедиться, что от напитка вам не станет хуже.
Конечно, нельзя рассчитывать, что употребление этих продуктов полностью заставят вашу мигрень исчезнуть, однако употребление их в пищу — реальный способ профилактики возникновения мигрени да и многих проблем со здоровьем в целом.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
