Сауна, по сути, является родной сестрой русской бани, она уже давно пришлась по вкусу людям, любящим жаркий пар далеко за пределами её родины. Любой человек уважающий русскую баню хотя бы раз посетит жаркую сауну, для того чтобы погреть свои косточки и зарядить свое тело неповторимым ощущением легкости. В весенний период времени, когда природа начинает обновляться, организму человека также необходимо обновиться и скинуть с себя все остатки «зимней спячки».
Самыми лучшими саунами принято считать сауны из кедра, данное дерево считается уникальным, так как способно отражать около 80% тепла. Так, например, по своей теплоемкости сорок пять миллиметров стены сауны из кедра соответствует 225 миллиметрам стены из кирпича. Кроме этого у кедра имеется ещё одно очень полезное свойство, его древесина способна отфильтровывать все вредные вещества, имеющиеся в воздухе. А также даже при высокой температуре, кедр не потеряет своего лечебного свойства.
В сауне должен быть сухой воздух имеющий влажность от 5 до 15 %, при этом средняя температура в помещении должна составлять от 80 до 140 градусов. При этом финская баня обладает большим числом достоинств. Придя в сауну, вы сможете не только отлично провести время, но и убрать из своего организма шлаки. Вместе с потом из организма человека уходят многие токсичные вещества и увеличиваются восстановительные процессы в организме. За счет воздействия высоких температур сосуды начинают расширяться, увеличивая теплоотдачу. Снижается нагрузка на сердце, «спящие» капилляры открываются, наполняясь кровью.
Находясь в сауне, вы также чистите свои дыхательные пути, так как горячий воздух убирает застойные явления в легких и носоглотке. Кроме этого в сауне значительно уменьшается нагрузка на почки, так как когда вы сильно потеете, вся лишняя жидкость выходит через кожу, позволяя почкам отдохнуть.
Кроме этого от воздействия горячего пара на организм человека увеличивается синтез желчи, а расширенные сосуды и усиленное кровообращение способствует освобождению желчного пузыря и выведению застоявшейся желчи.
Однако хотим вас предупредить, что к величайшему сожалению, сауна подходит далеко не всем, так как вследствие резкого перепада температуры она может нанести сильный удар по организму человека. Сауну противопоказано посещать людям с глаукомой, с атеросклерозом сосудов, с заболеваниями кожи, с туберкулезом, злокачественными новообразованиями, инфекционными заболеваниями и повышенной температурой, так как посещение сауны может вызвать лишь обострение заболевания.
У вас нет ничего из вышеперечисленного? Тогда покупайте шапочку, дабы не пересушить свои волосы и вперед, в сауну. И не забудьте, выйдя из парной окунуться в холодный бассейн, при этом ваши капилляры резко сузятся и кровь устремиться к сердцу. Данная процедура очень полезна для сердечнососудистой системы, а также для поднятия тонуса.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
