Каждая весна начинается с закономерных мыслей о необходимом похудении. Но в своем порыве сбросить несколько лишних килограммов не стоит усердствовать. В чем же состоит план правильного похудения в весенний период?
Готовьте сами
Самым главным пунктом весеннего похудения является употребление в пищу исключительно того, что вы можете приготовить самостоятельно. Вне всякого сомнения, именно весной особенно велико искушение посетить ресторан или кафешку с друзьями, но в борьбе за стройную фигуру от подобных излишеств все же стоит отказаться. Если у вас нет свободного время, чтобы провести его у плиты за приготовлением пищи, то можете воспользоваться духовкой. При посещении ресторанов обратите внимание на компоненты, входящие в состав блюд, которые вы хотите заказать.
Фрукты и овощи
Весна – традиционный сезон пластиковых и опасных фруктов, овощей и других продуктов. Практика показывает, что овощи в этот период имеют неестественный привкус. Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять в пищу только тем, что присутствует у вас: свекла, морковь, сладкий лук, яблоки, цитрусовые, киви, ананасы. Нет ничего более простого, чем приготовить из указанных продуктов очень полезный салат на ужин. Для приготовления не понадобиться много времени, не более 15 минут. При этом в тарелке будут сосредоточены всевозможные витамины. Если же подключить к приготовлению пищи и фантазию, то можно получить просто великолепные блюда.
Выходные и здоровье
Каждый из нас с нетерпением ожидает выходных, чтобы комфортно и весело провести время. Но для наших соотечественников отдых неизменно предполагает употребление алкогольных напитков. Не забывайте, что это не просто алкогольные и хмельные напитки, в первую очередь в них содержится огромное количество калорий.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
