Всем современникам известно, что отсутствие каких-либо вредных привычек в дополнении с здоровым образом жизни способны существенно повысить вероятность жизни на протяжении длительного периода времени.
В рамках исследования британских учёных им удалось доказать, что на данный период времени можно выделить несколько ключевых направлений, придерживаясь которых можно более чем в три раза сократить риск возникновения неподвижности и заболеваний хронического характера в старости.
Человек, который будет тщательным образом следовать в указанных направлениях, получит возможность продления своей жизни, улучшив при этом и ее качество. Потенциальный старик, которым является каждый из нас, не должен курить сигареты, существенно ограничить потребление алкогольных напитков, более желательно, полностью отказаться от него, с завидной регулярностью выполнять как можно большее количество физических упражнений, а также, ежедневно употреблять в пищу фрукты и свежие овощи. Конечно же, лечение позвоночника в Израиле по тем или иным причинам может и понадобиться, но в целом за состоянием здоровья нужно следить.
Учёными установлено, что если следовать хотя бы одному из перечисленных выше направлений, то можно увеличить вероятность «успешного и здорового старения». Зачастую шансы возрастают минимум на 30 процентов. Если выполнить все советы и рекомендации специалистов можно увеличить совокупную эффективность.
Примечательно, что эксперты сошлись во мнении: чем раньше современный человек откажется от вредных привычек, которые пагубно влияют на весь организм, ведя при этом здоровую жизнь, тем более качественным будет эффект от подобных усилий. Каждому следует помнить: фундамент качественной и максимально здоровой жизни в преклонном возрасте закладывается в молодом возрасте. Но даже, если вы уже пребываете в среднем возрасте, начинать никогда не поздно.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
