Как правильно кушать?

Как правильно кушать?

227
0

Как правильно есть

Если вы употребляете пищу правильно, а то есть тщательно ее пережевываете, то у вас образуются пищеварительные ферменты. В противном же случае вам грозит небольшое несварение. Но это не самое неприятное. Если вы недостаточно долго жуете пищу, то значит, она и переваривается не полностью. А это может значить только одно, ваши мышцы не получат достаточно питания для дальнейшего роста.

Кстати, частенько журнал для мужчин mens-news.net тоже пишет о таком. Кроме того, в мужских журналах можно найти множество полезной и актуальной информации.

А также исследователями из Японии раскрыто, почему те, кто едят при просмотре телевизора или при чтении книг быстро набирают вес. Дело в том, что они отвлекаются, и поглощение пищи происходит автоматически, без нужного пережевывания. А из-за этого быстро набирается вес. 

Токийские ученые провели исследование, при этом в эксперименте приняло участие больше двух тысяч женщин, и сравнивали их вес и скорость поглощения пищи. В 2003 году результаты увидели мир через Интернациональный журнал метаболических исследований. В итоге был сделан вывод, который гласил о том, что чем быстрее женщины пережевывали пищу, тем больше был их индекс тела, а следовательно вес.

Также аналогичные исследования проводили и европейские ученые, на этот раз исследовалось более трех тысяч мужчин и женщин различных возрастов, а целью было найти зависимость ИМТ от количества инсулина в крови и глюкозы. И исследования вряд ли могут порадовать, у тех, кто ел быстро, наблюдалась крайне неприятная тенденция, у них рос не только лишний вес, но и количество глюкозы и инсулина в организме.

И какой же напрашивается вывод? Чем тщательнее вы пережевываете пищу, чем больше наслаждения вы от нее получаете, тем больше пользы вы от нее получите. Все просто. В противном случае у вас могут быть проблемы и с сердцем, а также вы можете быть потенциальным диабетиком

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ