10 правил правильного поведения в тренажерном зале

10 правил правильного поведения в тренажерном зале

239
0

Тренажёрный зал

Во время роста популярности физических упражнений многие люди не задумываются над правилами хорошего тона в тренажерных залах и фитнес-клубах. Само собой разумеется, что тренежёрные клубы посещают далеко не все, так как сегодня можно жимфлекстор купить и заниматься спортом не выходя из дома.

Агентство Reuters попыталось обобщить существующие рекомендации на этот счет.

1. Правильно одевайтесь на тренировку. Слишком обнаженные тела или украшенные украшениями отвлекают внимание людей от занятий.

2. Храните свою сумку в раздевалке, вовремя прячьте ее в шкаф, чтобы никто не споткнулся.

3. Держите питьевую воду всегда в закрытых бутылках и ни в коем случае не приносите с собой в тренажерный зал еду.

4. Старайтесь не разговаривать во время занятий, сосредотачивайтесь на тренировке. Громкие стоны отвлекают внимание соседей.

5. Не забывайте переводить телефоны в беззвучный режим. Если же вам нужно позвонить — уходите подальше от других, чтобы никому не мешать.

6. Ваше спортивное одеяние должно быть всегда чистым и не пахнуть потом. В противном случае вы рискуете потерять друзей-партнеров по тренировке.

7. Нужно сохранять спокойствие в любой ситуации. Занятия в фитнес-группах всегда проходят на демократической основе. Поэтому нужно считаться с интересами других.

8. Отдавайте предпочтение групповым занятиям перед одиночными упражнениями. Доказано, что группы лучше влияют на результаты ваших тренировок.

9. Уважайте пространство других и не вытесняйте их в угол зала.

10. Всегда имейте при себе полотенце. Им можно в случае необходимости прикрыться или вытереть им вспотевшие тренажерные устройства.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ